sog

jak dla mnie to bardzo ładnie chciałbym taka mase sog

Jest pieknie SOG odemnie ...

A gdzie Tsunami ??? %-D A tak serio, nie wiedzialem, ze jest tego AZ tyle. Samego goju-ryu sa chyba ze 4 rodzaje. Sog za fatyge. Pozdrawiam

Buahhahahaha dobre, dobre, sog dla Mico i dla Pudziana

oo kurva artis_06 sog dla ciebie <jak wejdzie> za wygrzebanie tych fot ahahha, ***łem z krzesła jak to zobaczyłem.. piszesz tu o ciotach 60kg, a sam se pstrykałeś pół nagie foty na polu z kumplem nie wnikamy co się działo potem hahahahaha a co do ciot 60kg, to nie bądź taki chojrak, bo bym ci dał takiego łepka 65kg z mojego klubu który [...]

warzek sog zgadza się angol jak ma za 10f/h pracować to ma w tym czasie 4 płatne przerwy i w zasadzie nic nie robi

Warzek ale i tak sog za te wywody

[...] powtorzen ktora robisz. jak startujesz od 50-60% 5RM i bedziesz robil do 5 ruchow, to jestes na kilku pierwszych treningach dosc daleko od swojego maksa. dla siebie podchodze do tego sceptycznie, bo najlepsze efekty mam w czasie 10ek, wiec raczej kombinuje w tym kierunku. ale fajnie ze na kogos dobrze dziala i ze kombinujesz. sog oczywiscie

Cwicze tym planem juz jakis czas no i co moge powiedziec... Jest swietny! :) Odzyskalem chec do treningow, mam na nich mase sily, po prostu chce sie cwiczyc. Wielki sog dla Ciebie! :) Co powiesz o tym aby stosowac w niektorych cwiczeniach (np. unoszenie hantli bokiem, uginanie podchwytem) ruchow o ograniczonym zakresie? (z Twojego arta) Probowalem [...]

za to sog wszedl... Milo uslyszec ze cos dobrze na kogos dziala! mozesz kombinowac z krotkimi zakresami do woli... zrzucanie brzucha przysiadami ... mozliwe, ale niekoniecznie, ponize 100 powt srednio. Moga powiekszac ogolna mase ciala. Poza tym w tamtym arcie przepisalem te siady bo koles mial jakies hamulce przed ciezarami w siadach ... [...]

No to mi sie podoba ! Na wstepie sog dla Ciebie Makkak !Dzieki za rady!!!Nawet nie wiedzialam ze tak fajnie mozna sobie urozmaicic skakanie na skakance:wyzej,nizej z przysiadami-suuuper.Zaraz wyprobuje!Mysle ze bez problemu dojde do 30 min.skakania ale z tymi 1 min przerwami-bo bez przerwy to nie ma bata nie dam rady !!! [...]

Z tego, co ja wiem, na spalanie tłuszczu lepsze są treningi mniej intensywne, ale dłuższe, trwające dłużej nawet niż 30 min. Z resztą ten temat już był na SFD poruszany. &#8222;&#8230;poza tym bzdura jest, ze powinny pracowac same nadgartki to jest cwiczenie rozluzniajace i powinno sie skakac tak, jak jest nam najwygodniej i z czasem nie [...]

Tiny dziekuje za rade,napewno skorzystam!tak jak mi poleciles bede skakla 3 min/1min przerwy przez 20 min w porywach do 30 !!! Sog for You!!!!!!!!!

BRZUCH!!!!! ŁApka moze byc kaltka tez spoko ale jakas obwisla moze lepiej juz na rzezbe pojechac a nie na mase ciagle??? i sog pierwszy dla ciebie ode mnie Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności [...]

Ogolnie jest OK. No ale co do talii to koledzy maja racje - trzeba z tym os zrobic! SOG na zachete !! Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735

Za****ście wyglądasz dooooozy jesteś i sog za BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! ******************** RATUJ FORUM ZN ! http://forumzn.katalogi.pl naprawde interesujące posty ! poczytaj daj komentarz !

kaban ze ja******le ! sog LOL LOL

Ogolnie niezle, tylko jak dla mnie starsznie razi w oczy brak kaptura i "dziwne" plecy...Teraz musisz bardziej skoncentrowac sie na tych partiach, ktore zaniedbales...pozdro-sog Don't diss me if u want to be alive...

No jednym słowem wygladasz zaje...SOG juz do Ciebie leci!!! Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Zaj.....a fota :) sog........ "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".